Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna – zasady, wady i zalety

Dieta ketogeniczna bazuje na stwierdzeniu, że spalanie tłuszczu wymaga jedzenia… tłuszczu! Tak właśnie brzmi główne założenie planu żywieniowego, o którym zrobiło się głośno kilka lat temu. Jego...
Chia

Poznaj olej z chia

Nasiona Chia i ich przetwory nieustannie zdobywają na popularności na rynku żywności ekologicznej. Zawdzięczają to swoim niezwykłym właściwościom, które są wykorzystywane przede wszystkim w przemyśle kosmetycznym i...
pomidor

Pomidor

Wiele warzyw ma mnóstwo właściwości odżywczych, które poprawią kondycję naszego organizmu, a także będą wspierały proces odchudzania, a tym samym stanowiły podstawę naszej diety. Do grona takich...
napoje

Jak zrezygnować z picia napojów gazowych? 

Nadmierne spożywanie napojów gazowanych, które są słodzone nie tylko niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie, ale również utrudnia zrzucenie zbędnych nam kilogramów. Dużo osób nie wie ale takie...
Picie wody

Poznaj 5 zalet regularnego picia wody

Picie wody jest niezbędne do zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Najlepiej jest więc mieć stale pod ręką szklankę lub butelkę z wodą i popijać z niej przez...
Które produkty spożywcze obniżają zły cholesterol

Które produkty spożywcze obniżają zły cholesterol?

Nadmiar frakcji złego cholesterolu we krwi może być przyczyną wielu dolegliwości zdrowotnych. Należą do nich również choroby serca, będące obecnie jedną z najczęściej występujących przyczyn zgonów ludzi...
Zdrowe odżywianie w wielkim mieście

Zdrowe odżywianie w wielkim mieście

Życie w dużym mieście narzuca spore tempo. Działamy często w pośpiechu, starając się zdążyć ze wszystkim i zdarza się, że o jedzeniu zapominamy lub jemy to, co...
Korzyści diety pudełkowej

Korzyści diety pudełkowej

Dostarczanie swojemu organizmowi łatwo przygotowanych posiłków niejednokrotnie łączy się z pewnymi kosztami. Szybko przygotowane jedzenie jest najczęściej niezdrowe i pozbawione odpowiednich właściwości odżywczych. Dieta pudełkowa w Częstochowie...
Kuchnia molekularna - czy warto spróbować?

Kuchnia molekularna – czy warto spróbować?

Słyszałeś kiedyś o określeniu kuchnia molekularna? Natknąłeś się gdzieś na reklamę kuchni kreatywnej lub eksperymentalnej? A może widziałeś nietypowe potrawy w programie w telewizji? Dowiedz się czym...
O co najczęściej pytają osoby pragnące się odchudzić?

O co najczęściej pytają osoby pragnące się odchudzić?

Zanim zdecydujemy się już na odchudzanie, zapewne mija jakiś czas. Nic dziwnego, bo do pewnych decyzji musimy dorosnąć. Poza tym, odpowiednia dieta i treningi na siłowni czy...

ZOBACZ TEŻ

Nie poddawaj się

Nie poddawaj się

Zwyrodnienie stawu biodrowego dotyka wiele osób po 60. roku życia. W większości przypadków jego przyczyną jest wada rozwojowa biodra, w postaci zbyt płytkiej panewki...
Zawał ściany dolnej

Zawał ściany dolnej