Nie pozwól na nudę pod swoją koszulką!
Dawno nie kupiłaś sobie nowej bielizny? Masz wrażenie, że wszystko, co posiadasz w swojej szafie, jest nudne i przeciętne? Zastanawiasz się, jak wyglądałabyś w odważniejszych krojach? Nie...
Posiłek przedtreningowy, czyli co jeść, gdy planujemy aktywność fizyczną
Jeśli podchodzimy poważnie do kwestii aktywność fizycznej oraz utrzymania właściwej dla nas kondycji, warto przed treningiem przygotować swój organizm nie tylko rozgrzewką. Równie istotne będą dla niego...
5 powodów, dla których warto zacząć wędkować
Zainteresowanie łowieniem ryb od lat nie słabnie, a zapalonych wędkarzy można znaleźć w każdej grupie wiekowej. Dla wielu osób jest to ulubiona forma rozrywki i wręcz styl...
Brak siły na treningu – przyczyny i rozwiązania
Podstawowym elementem aktywnego trybu życia jest aktywność fizyczna. Niektórzy wybierają bieganie w parku lub grę w piłkę nożną z grupą znajomych, a inni treningi na siłowni. Kiedy...
Z czego powinny być wykonane koszulki piłkarskie?
Produkcja odzieży sportowej wymaga od producentów odpowiedniego przemyślenia procesu produkcji. Poza precyzyjnym wykonaniem muszą oni jeszcze dobrze dopasować materiał, z którego uszyte zostaną elementy stroju sportowego, takie...
Czy elektrostymulacja pozwoli wyrzeźbić ciało?
Elektrostymulacja w ramach treningu EMS cieszy się coraz większą popularnością wśród osób, które chcą osiągnąć idealną sylwetkę. Jeżeli walczysz z nadmiarowymi kilogramami lub starasz się zbudować masę...
Korzyści zdrowotne z pływania. Dlaczego warto chodzić na basen? Sprawdź, jaki wpływ na nasze...
Woda kojarzy nam się z odpoczynkiem, relaksem i przede wszystkim porą roku jaką jest lato. Dzieci i dorośli uwielbiają spędzać czas pluskając się w jeziorze, morzu i...
Lato coraz bliżej! Czas zadbać o swoją wakacyjną formę
Temperatury na zewnątrz stają się z każdym dniem coraz wyższe, a to może oznaczać tylko jedno – lato jest już naprawdę bardzo blisko. Każdy z nas z...
Komfortowy przebieg treningu siłowego
Trening siłowy jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie wytrzymałości mięśniowej, poprawę wydolności oraz utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. Dzięki treningowi siłowemu można nie tylko poprawić wygląd ciała,...
Nauka pływania kraulem, delfinem, żabką – podstawy
Pływanie jest sportem dla każdego. Już od najmłodszych lat warto zachęcać do niego najmłodszych. Kontakt z wodą pozytywnie wpływa nie tylko na sprawność fizyczną, ale także na poprawę ogólnego...
ZOBACZ TEŻ
Podstawowa pielęgnacja włosów
Włosy to jedna z ważniejszych części kobiecej urody. Dbanie o nie powinno odbywać się codziennie, z użyciem wyjątkowych kosmetyków, które pomogą utrzymać je w...
