Charakterystyka wybranych tygodni ciąży.

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, który zmienia jej dotychczasowe życie o sto osiemdziesiąt stopni, a w niektórych przypadkach wręcz wywraca je do góry nogami. Zwłaszcza kiedy nie była to planowana ciąża i w bardzo krótkim czasie należy przygotować się do pojawienia się nowego członka rodziny na świecie.
Pierwszymi objawami ciąży, które dają nam wyraźne sygnały o tym, że być może spodziewamy się dziecka są niestety uporczywe mdłości i wymioty, które nasilają się zwłaszcza w godzinach porannych. Kolejnym oczywistym symptomem stanu błogosławionego jest zatrzymanie się miesiączki oraz chroniczne zmęczenie i senność. Niektórym paniom na początku ciąży towarzyszy także spadek lub całkowity brak apetytu co w połączeniu z wymiotami daje automatycznie spadek masy ciała o dobre kilka kilogramów. Takie chudnięcie to z reguły nic niebezpiecznego, a stracone kilogramy zostaną z pewnością nadrobione w kolejnych trymestrach ciąży. 23 tydzień ciąży to etap, w którym powinniśmy już znać płeć naszego jeszcze nienarodzonego dzidziusia – dzięki czemu o wiele łatwiej będzie nam kompletować wyprawkę dla niego oraz wybrać imię lub imiona. Do najpopularniejszych imion dla dziewczynek w ostatnich latach niezaprzeczalnie należą Hania, Zuzanna, Lilianna, Lea oraz Julka. Natomiast rodzice chłopców bardzo często decydują się na imiona takie jak Leon, Milan, Mieszko, Mikołaj, Aleksander, Alan oraz Maksymilian . 23 tydzień ciąży to także czas, w którym bardzo ważne badania wykrywające większość wad genetycznych oraz chorób powinnyśmy mieć już za sobą. Dzięki temu możemy z ulgą odetchnąć jeżeli badania nie wykażą żadnych nieprawidłowości oraz w odpowiedni sposób reagować – gdyby jednak okazało się, że coś z naszym upragnionym maleństwem jest nie w porządku. Wtedy też możliwe jest podjęcie odpowiedniego leczenia oraz postępowania medycznego, a także przeprowadzenie operacje jeżeli byłoby to niezbędne- już w czasie życia prenatalnego. 23 tydzień ciąży to początek szóstego miesiąca ciąży, zatem ostatniego miesiąca kończącego drugi trymestr ciąży. W tym okresie już dwie trzecie naszej wspaniałej przygody mamy za sobą i zostaje nam ostatni trymestr, który dzieli nas od chwili, w której weźmiemy nasze maleństwo w ramiona. 23 tydzień ciąży to czas kiedy maleństwo waży około pół kilograma- zatem w najbliższym czasie będzie ono musiało zwiększyć swoją masę ciała około sześciu razy. Ostatni trymestr ciąży to czas w którym dzieciątko rośnie oraz przybiera na wadze najintensywniej- a wraz z nim zmieniają się także proporcje w sylwetce jego mamy. W pierwszym oraz drugim trymestrze ciąża jest zwykle niezauważalna dla naszego otoczenie – o ile same o niej nie powiemy. Dopiero podczas ostatnich trzech miesięcy brzuch wyraźnie się powiększa i zaokrągla. Niektórym paniom towarzyszą także opuchnięcia kończyn dolnych oraz zmiana proporcji całej sylwetki – biodra stają się szersze, stopy większe i opuchnięte, uda oraz ramiona pełniejsze , a także piersi bywają powiększone nawet o kilka rozmiarów. Przyczyną takich zmian są zmiany hormonalne w kobiecym organizmie wywołane przez ciąże oraz oczywiście dodatkowe kilogramy. W ciąży należy odżywiać się w sposób prawidłowy i zrównoważony. Jeżeli przed ciążą byłyśmy fankami zdrowego stylu życia oraz aktywności fizycznej i zbilansowanej diety – to ciąża jest etapem, w którym nie powinnyśmy zmieniać naszych zdrowych nawyków. Zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu kolejnych , następujących po sobie trzech trymestrów ciąży zwiększa się jedynie o 300 dodatkowych kalorii podczas każdego z nich – jest to naprawdę niewiele. Tyle kalorii jesteśmy w stanie dostarczyć poprzez zjedzenie jednej niezdrowej przekąski oraz dwóch dojrzałych bananów, czy też kubeczka jogurtu z garścią musli lub suszonych owoców. Obecnie mówi się, że kobiety ciężarne powinny jeść dla dwojga – a nie jak to jeszcze kilka lat temu było w modzie za dwoje. Oczywiście nie zwracano wtedy uwagi na jakość oraz pochodzenie spożywanych pokarmów – wyznając zasadę ,, jestem w ciąży” – więc mi wolno. W ten sposób kobiety ciężarne tyły do monstrualnych rozmiarów. Dwadzieścia oraz trzydzieści dodatkowych kilogramów stanowiło standardowy wynik u większości ciężarnych – z czego noworodek ważył jakieś trzy kilogramy w momencie jego urodzenia. A co z pozostałymi dodatkowymi dwudziestoma kilkoma kilogramami? Na pewno pozbycie się ich zajmie nam zdecydowanie więcej czasu i wyrzeczeń niż imałoby to miejsce gdybyśmy tyle nie przytyły. Lekarze mówią, że właściwy przyrost masy ciała w okresie ciąży mieści się w granicach od ośmiu do piętnastu kilogramów. Wszystko tak naprawdę zależy od wyjściowej masy naszego ciała sprzed ciąży – te Panie które były bardzo szczupłe, a nawet zmagały się z kilkukilogramową niedowagą mogą w ciąży przytyć nawet osiemnaście kilogramów. Natomiast te których masa ciała zawsze należała do górnej granicy normy lub z lekką nadwagą nie powinny przytyć zbyt wiele- u tych osób także występuje o wiele większe ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej. W ciąży nie należy rezygnować z uprawiania aktywności fizycznej oraz sportu – zwłaszcza jeżeli robiłyśmy to przed ciążą . Oczywiście mowa tutaj o ciąży, która przebiega w sposób prawidłowy i dziecko rozwija się prawidłowo. W innym przypadku należy wszystkie wątpliwości oraz niejasności konsultować ze swoim lekarzem prowadzącym ciążę lub położną, którzy udziela nam fachowych porad i wskazówek. Warto także około 23 tydzień ciąży zapisać się do szkoły rodzenia gdzie będziemy mogły wykonywać wiele ćwiczeń, które z całą pewnością będą bezpieczne zarówno dla nas i naszego nienarodzonego jeszcze maleństwa. Ponadto takie ćwiczenia zdecydowanie poprawią nasze samopoczucie w ciąży oraz pomogą nam zredukować stres i napięcie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Nie bez znaczenia jest również fakt, że wykonując odpowiednie oraz specjalne dobrane dla kobiet w ciąży ćwiczenia mamy szansę na o wiele lżejszy oraz szybszy poród aniżeli miałoby to miejsce gdybyśmy całkowicie zrezygnowały z aktywności fizycznej przez cały okres ciąż.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here