koszulka

Z czego powinny być wykonane koszulki piłkarskie?

Produkcja odzieży sportowej wymaga od producentów odpowiedniego przemyślenia procesu produkcji. Poza precyzyjnym wykonaniem muszą oni jeszcze dobrze dopasować materiał, z którego uszyte zostaną elementy stroju sportowego, takie...
Jak płeć, siła i wiek wpływają na przyrost siły u trójboistów

Jak płeć, siła i wiek wpływają na przyrost siły u trójboistów

Mało jest informacji na temat tego, jak wygląda przyrost siły u trójboistów, jakie czynniki na niego wpływają i co powoduje, że jedni osiągają lepsze efekty, a inni...
ems

Czy elektrostymulacja pozwoli wyrzeźbić ciało?

Elektrostymulacja w ramach treningu EMS cieszy się coraz większą popularnością wśród osób, które chcą osiągnąć idealną sylwetkę. Jeżeli walczysz z nadmiarowymi kilogramami lub starasz się zbudować masę...
trening z trenerem

Brak siły na treningu – przyczyny i rozwiązania

Podstawowym elementem aktywnego trybu życia jest aktywność fizyczna. Niektórzy wybierają bieganie w parku lub grę w piłkę nożną z grupą znajomych, a inni treningi na siłowni. Kiedy...
Nie pozwól na nudę pod swoją koszulką!

Nie pozwól na nudę pod swoją koszulką!

Dawno nie kupiłaś sobie nowej bielizny? Masz wrażenie, że wszystko, co posiadasz w swojej szafie, jest nudne i przeciętne? Zastanawiasz się, jak wyglądałabyś w odważniejszych krojach? Nie...
Przed treningiem można zjeść owsiankę

Posiłek przedtreningowy, czyli co jeść, gdy planujemy aktywność fizyczną

Jeśli podchodzimy poważnie do kwestii aktywność fizycznej oraz utrzymania właściwej dla nas kondycji, warto przed treningiem przygotować swój organizm nie tylko rozgrzewką. Równie istotne będą dla niego...
Raj podatkowy nie dla marynarza

Raj podatkowy nie dla marynarza

Wielu ludzi morza błędnie interpretując okoliczności własnej działalności zarobkowej sądzi, że praca na pokładach statków obcych armatorów mających swe siedziby w tak zwanych rajach podatkowych nie implikuje...

ZOBACZ TEŻ

Picie wody

Poznaj 5 zalet regularnego picia wody

Picie wody jest niezbędne do zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Najlepiej jest więc mieć stale pod ręką szklankę lub butelkę z wodą i popijać...
Co jest w papierosie

Co jest w papierosie?