Progres człowieka opiera się głównie na dwóch płaszczyznach. Pierwszym polem do ciągłego rozwoju jest nasz umysł. Ważne jest aby czytać książek, rozwijać swoje pasje, interesować się światem. Niestety wiele osób, które zakończyły obowiązkową edukacje zrezygnowały z pielęgnowania intelektu. Zdarzają się przypadki ludzi, którzy po kilku latach przerwy od szkoły zapominają jak się pisze, mają problemy z czytaniem. Można rzec, że przekształcają się w analfabetów. Drugą ważną płaszczyzna jeśli chodzi o nasz rozwój, jest dbanie o własne ciało. Trening ogólnorozwojowy siłownia jest bardzo dobrym sposobem na zbudowanie godziwej sylwetki. Osoby, które wykazują się systematyką i samodyscypliną są w stanie wyrobić swoje ciało na miarę modeli z gazet. Jest to cel do osiągnięcia dla każdego. Wiele osób, które są bardzo otyłe sądzą, że nie ma dla nich ratunku i są skazani na ciągłe przyjmowanie leków oraz wizyty w szpitalach. Otóż są w dużym błędzie, odpowiednio dobrana dieta i plan treningowy są w stanie poradzić sobie nawet z najwyższymi stopniami otyłości. Grunt to konsekwencja i silna wola. Jest to ciężki proces, lecz na koniec człowiek odczuwa ogromną satysfakcję. Oprócz korzyści w postaci dobrego wyglądu zewnętrznego bardzo zyskujemy na zdrowiu, które jest jedną z najcenniejszych rzeczy na świecie. Ludzie niestety często biorą się za siebie w obliczu jakiejś choroby. Trening ogólnorozwojowy siłownia jest w stanie doprowadzić nasze ciało na wyżyny możliwości. Taki trening jest bardzo korzystny dla naszego rozwoju mięśni. Dzięki takiemu podejściu do treningu siłowego jesteśmy w stanie zachować odpowiednie proporcje jeśli chodzi o wzrost naszych mięśni. W treningu dzielonym często dochodzi do sytuacji, że amatorzy siłowni stawiają przykładowo na rozwój tylko górnych części ciała. Z czasem nasz korpus zaczyna znacząco przeważać nad naszymi nogami. Wygląda to dość komicznie. Osoby, które są zwolennikami takiego podejścia często nazywa się „bocianami”, dzieję się tak dlatego ponieważ ich sylwetki przypominają przybyszy z Afryki. Zdarzają się osoby, które skupiają się tylko na klatce oraz mięśniach ramion, jest to tak zwany „zestaw dyskotekowy”, jest to bardzo złe podejście. Jeśli trenujemy całe ciało nasz organizm dostaje większy bodziec do wzrostu. Każdy kto ma jakieś doświadczenie na siłowni, stawia na trening ogólnorozwojowy siłownia jest to miejsca w którym możemy zapomnieć o wielu problemach. Dla wielu osób jest to dosłownie oaza, drugi dom. Jednak we wszystkim trzeba znaleźć złoty środek i sądzę, że siłownia nie powinna przytłaczać naszego życia osobistego. Mam wiele znajomych, którzy podczas rozmów nie schodzą z tematu treningu na siłowni. Jest to to zdrowy nałóg, lecz warto zachować zdrowe podejście. Czasem powinniśmy poświecić uwagę bliskim osobom, które nie mają ochoty na ciągłe wałkowanie tematów związanych z siłownią. Wszystko ma swój czas i miejsce. Osoby, które czerpią korzyści finansowe z pracy na siłowni chociażby jako trener na początku wkoło drażą ten sam temat, jednak w ich przypadku może to wyjść na plus, ponieważ dzięki temu mogą się rozwijać na płaszczyźnie zawodowej. Takie osoby mogą być naszymi potencjalnymi trenerami personalnymi lub dietetykami. W zasadzie lepiej powierzyć swoje zdrowie fanatykowi niżeli osobie, która pracuję w branży fitness z doskoku lub dlatego, że teraz jest taka moda i można z tego czerpać duże zyski. Ludzie z pasją często mogą przytłaczać swoim podejściem bliskie osoby, lecz zyskują na tym ich klienci. Dlatego tak ważne jest aby to wszystko wypośrodkować i oddzielić życie prywatne od zawodowego. Oczywiście jest to pasja z której ktoś się utrzymuje, ale jednak warto zwrócić uwagę na dobre samopoczucie naszych bliskich. Dobrze wykwalifikowani trenerzy personalni polecają trening ogólnorozwojowy siłownia nawet wtedy kiedy nie jest bardzo dobrze wyposażona i tak dla chcącego stwarza dobre warunki do pracy nad sobą. Dużo ludzi narzeka na brak sprzętu na siłowniach. Osobiście wychodzę z założenia, że dla chcącego nic trudnego. Jeśli ktoś naprawdę ma na celu zmęczenie się to się zmęczy. Znam wiele osób, które ćwiczą w chlewkach bez światłą, do tego temperatury podczas ich treningów sięgają poniżej zera. Dzieje się tak dlatego ponieważ najnormalniej w świecie nie mają ogrzewania. Wyposażenie też często daje wiele do życzenia. Jednak taka sytuacja nie jest w stanie przeszkodzić im w zrobieniu konkretnego treningu. Utarło się takie zdanie, że największe „dziki” wychodzą z piwnicy, jest w tym dużo prawdy ponieważ osoby, które ćwiczą po piwnicach nie mają czasu na oglądanie się na innych i ciągłe robienie sobie zdjęć. Często nie pozwala im na to mróz. Moim zdaniem trening dzielony daje nam gorsze rezultaty niż trening ogólnorozwojowy siłownia, która jest słabo wyposażona nie stoi nam na przeszkodzie do tego, aby zrobić dobry trening ogólnorozwojowy. Do ćwiczeń wielostawowych takich jak przysiady, martwe ciągi, podciągania czy wyciskanie na ławce nie są potrzebne nam najnowsze maszyny. Ławka, sztanga, drążek, trochę obciążenia i jesteśmy w stanie zrobić solidny trening. Osoby, które zaczynają swoją przygodę z siłownia zaczynają swoje treningi od ćwiczeń na maszynach. Jest to bardzo złe podejście, aby zbudować dobrą podstawę należy trenować na wolnych ciężarach. Maszyny są dobrym sposobem na rozgrzewkę, lecz opieranie całego treningu na urządzeniach do ćwiczeń jest błędem. Maszyny są głownie do izolowania mięśni. Człowiek, który nie ma żadnej podstawy w postaci masy mięśniowej tak naprawdę nie ma zbytnio czego izolować. Jeśli ktoś chciałby zglebić tajniki treningu ogólnorozwojowego na siłowni to powinien w wyszukiwarce intranetowej wpisać hasło: „trening ogólnorozwojowy siłownia” pomoże to nam w odnalezieniu wielu ciekawych informacji, które pomogą nam w osiągnięcia wymarzonego celu jakim jest zdrowa i silna sylwetka. Wygląd nie zawsze idzie w parze ze zdrowiem, dlatego ważne jest, aby co jakiś czas robić sobie kompleksowe badania. Pozwoli to nam na poznanie naszego organizmu od środka. Lepiej zapobiegać niż leczyć.
