Nieprzyjemne uczucie pełności, dyskomfort jaki czujemy szczególnie po spożyciu obfitych posiłków, męczące uczucie ucisku w okolicach splotu słonecznego to główne objawy niestrawności. Objawy te mogą przybierać dalsze, bardziej ostre formy przechodzące w wymioty i utrzymującą się później zgagę. Niestrawność to schorzenie na które cierpi ponad 30% procent ogółu społeczeństwa.
Zobacz też: https://www.zdrowie.info.pl/niestrawnosc/
Sama niestrawność może mieć dwie główne formy:
- Niestrawność organiczna– będąca wynikiem różnego rodzaju chorób związanych z pracą organów wewnętrznych. Najczęstsze schorzenia wywołujące ten tym niestrawności to: wszelkiego rodzaju choroby żołądka, lub przełyku, wrzody dwunastnicy i trzustki, choroba refleksowa.
- Niestrawność nieorganiczna – jest trudniejsza do leczenia, jako, że nie wiąże się bezpośrednio z konkretną chorobą. Nie mamy więc jednego rodzaju terapii jaką można by zastosować w celu pozbycia się problemu. Ten rodzaj niestrawności powodowany może być przez wiele czynników min.
– długotrwały stres
– działanie niektórych leków
– spożywanie zbyt tłustych i zbyt obfitych posiłków
– problemy z trzewną lub żołądkiem
Samo uczucie niestrawności jest dość często występującym schorzeniem, które większość z nas bagatelizuje. Niestety w części przypadków przyczynami mogą być również schorzenia mająca znamiona choroby nowotworowej najczęściej żołądka lub przełyku. W wielu przypadkach przy wnikliwej i dociekliwej diagnozie lekarskiej możemy zapobiec rozwojowi innej, poważniejszej choroby.
Jak sobie radzić z niestrawnością
Najprostszą metodą jest zmiana naszych niezdrowych nawyków żywieniowych a w szczególności, kwestia zbyt obfitych posiłków. Mamy często tendencję aby jeść więcej niż nasz organizm potrzebuje. Wprowadzenie stałych godzin spożywania posiłków a także unormowanie ich liczby.
Unikanie nawyku podjadania w trakcie posiłków szczególnie tyczy się to przekąsek niezdrowych takich jak słodycze, chipsy, tłuste i smażone potrawy. Ograniczenie do minimum spożycia napojów gazowanych a także potraw wzdymających takich jak groch, fasola, jabłka.
Jeżeli już dopadnie nas niestrawność a wiemy, że jest to efekt jednorazowy, związany z sutym przyjęciem rodzinnym, warto zastosować naturalne sposoby na pozbycie się dyskomfortu poprzez wypijanie naparu z siemienia lnianego.
Przeczytaj też: http://www.rehaform.pl/problemy-z-bolami-stawow/